BUKAN MAKANAN BIASA

Ada banyak makanan dengan fungsi tidak kalah dengan berbagai suplemen. jenis makanan yang bisa bikin tubuh bugar ini dikenal dengan sebutan Functional Food. Untung bagi kita yang tinggal di Indonesia banyak tersedia produk segar yang berfungsi sebagai functional food, di antaranya :

Tempe : tak hanya memiliki protein tinggi, tetapi juga memainkan peran penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular , kanker, osteoporosis dan gejala tidak nyaman yang terkait dengan masa manopause. tempe juga dapat menurunkan kolesterol. demikian juga produk turunan kedelai lainnya

Tomat : kandungan lycopene, karoten yang banyak di temukan dalam buah ini dapat mengurangi resiko penyakit kanker

Bawang Putih : Dapat mencegah kanker, antibiotic, anti hipertensi dan juga menurunkan kolesterol

Teh : minuman yang paling banyak di konsumsi setelah air putih ini mengandung polyphenolic, lebih tinggi dalam teh hijau. Fungsi sebagai pencegah kanker

Ikan : yang kaya Omega-3 (n-3), dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

Produk olahan susu : sumber terbaik bagi kalsium dan zat gigi yang dpat mencegah osteoporosis dn juga kanker kolon.

jangan lupa untuk mengkombinasikan asupannya dalam diet kita, dan pastikan semuanya seimbang. Functional Food memang bukan makanan biasa

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s